ガーミン

購入して2年くらいたつガーミンエッジ500

最近調子が悪く途中からスピードが0キロになったりする。
でも、ケイデンスは表示するのでセンサーが悪いのだろうと新しく購入して
本日取り付けたが、症状は改善されず（汗）

次に、本体の初期化
初期化して起動するけど、workoutの表示のまま起動せず。
そういえば、初期化の際、積算距離そのままだったよね、、
もしやと思い、 PCに繋いで「Activies」のフォルダに大量のファイルが、、、
購入してから一度もアクティビティ消してなかった。

中のファイルをすべて削除して起動すると、無事起動してスピードセンサーも無事反応良かった。
510J購入も頭によぎったので余分な出費をせずに済んだ？
古いセンサーはMTBにでも、つけようかな？

チェーンとスプロケも交換。
今回は「12-23」に変更大丈夫か？
頑張ります！！

ツール・ド・おきなわ 2013 市民レース100km

今年もツール・ド・おきなわ100kmに参加してきました。

例年通り辺戸岬に車を置きアップを兼ねてスタート地点へ。
いきなりの登りで今年も一緒に参戦のぐっちさんが調子良くダンシングで登っていきます。
スタート地点に到着して、まだ少し早いのでもう一度 登りをアップで登り返します。

アップも終え比較的前方の方へ陣取ります。
女子国際100kmに参戦するフラミンゴの方、R班に参加されたA田さんにあいさつ。
ほどなく、210kmチャンピオンレースが通過しスタート時間の繰り延べが発表され9：35出走を発表されます。
1時間近く早くなり完走を確信しながら スタート地点に移動します。

※日焼け止めで真っ白です！

9：35定刻通りにスタート！！
最初の登りはパレード？先導車が前方でゆっくり登ります。
中腹くらいでリアルスタート。
すでに足がいっぱいになりながらも、登りきるころに、後ろから審判車がすぎ140㎞の選手が通りますとのアナウンスがあり、
なんとそこには、にしやんさんが逃げていました。
にしやんさんに手を振りながら元気をもらいます。

ぐっちさんの後方の集団で平坦区間へ突入。
しばらくは、合わないだろうなと思いながらも、先頭交代しながら進んで行きます。
普久川ダムへ突入してあまり踏まないように廻しながわ登ります。
1回目の給水ポイントで以外にもボトルをもらえたので、受け取ります。

そして、ダムの下りでフラミンゴの男性が落車し驚きながらも下って行きます。
※後で飲み会で本人話すと体は大丈夫みたいで安心しました。

高江の上りでは、ダイエットのおかげでスピードが上がらないものの
だいぶ楽に登れることができました。
下りでは、210㎞の追走集団が通過、白石選手が入っていました。

宮城関門も無事通過しますが、残り時間も少なくなってきます。
平良の海岸線では、隊列を回しながら進みます。

‎
天仁屋‎の登りで210kmの第2集団でマスケンさんが頑張られてました。
その後、第3集団でちゃり馬鹿さんも頑張られ元気をいただきます。
 

天仁屋‎の登りを終え羽地ダムへの平坦区間で、再びぐっちさんと遭遇。
調子が良すぎて良すぎて両足が攣ってしまったそうです。
その後、 羽地ダムへの登りまで一緒に行き上りで先行するも、トンネル過ぎ後ろを確認すると近いので合流します。
最後の川上関門も無事通過し後は、ゴールまでゆっくりと思ったけど以外に向かい風で最後頑張りました。

・masayaさんよりいただきました。

タイムは4時間9分で昨年より20分ほど遅くなりましたが、連続の完走で満足しています。

英彦山タイムトライアル観戦

９/２２
毎年のことですが、英彦山タイムトライアルの参戦はせず応援に行ってきました。
朝、競馬場前にグッチさん、ウエノさん集合して現地に向かいます。

開会式、30分前にたどり着き参戦者にあいさつをして
応援ポイントに出発します。

久々に登る英彦山TTのコース。

きついですが、ジョグのおかげか安定して登ることができます。（当社比）
途中、めいぶんさんにお会いしてあいさつをして登り続けます。

魔のトイレも過ぎようやく観戦ポイントへ
 

みんな軽々登っていきます！！

白石選手はかなり早かった印象です！！

結果！！

 白石選手は、総合1位にしやんさんクラス3位よっしゃー！！

マスケンさん4位さすがです！！
なんやかんやで楽しかった1日でした！！
イベントは久々に会う方がいて楽しいですね！！

写真

しまなみ海道弾丸ツアー

以前から考えていた『しまなみ海道ツアー』に行ってきました。
決行を決めたのは前日、天気予報が微妙だったので諦めかけていたけど、
予報が好転したので前日、ぐっちさんに確認すると行く気まんまんだったので二人で決行！！

予定は、松山小倉フェリー→しまなみ海道→ 尾道ラーメン「朱華園」→
しまなみ海道→松山小倉フェリーの200キロ

20時にフェリー乗り場に集合し松山に向け出発。
フェリーは想像したより少なかったがエンジンの振動で少し寝不足気味に。

5時に松山到着後、荷物をフェリー乗り場のロッカーに預け、
いざ「しまなみ海道」に、打ち合わせはしていなかったですが、二人ともBGジャージです！！
気温も涼しく2時間少しで今治の「サンライズ糸山」で往復チケットを購入。

少し残念だったのは、曇りの為か？景色が霞んでいました。

快適に進んで行き、伯方の「道の駅S・Cパーク」で塩ソフトをゲット！！
その後も、快適に進んで行くが因島で足に異変が、、、
あまり水分補給をしておらず攣りかけた。。。
なんとか、誤魔化しながらも、目的地の尾道へ到着！！
「朱華園」の前では、長蛇の列ができているので、
まだ行列の少ない「つたふじ」で待つこと決定。

待つこと1時間、ようやくお店に入ることができ、中華そば大盛りを注文、
そして、大将の指のダシのきいた中華そばが 出てきて食べ始めると、、
急に足が攣ってしまい席を立ってなんとか回復。
味の方は、待つほどではないなという感じでした。

結局1時間30分休憩して13時に塩サプリと水でミネラルを補給し来た道を戻ることに、
なるべく踏まないように廻す感じでペダリングを心がけ進み
次は生口島の「ドルチェ」にて本日2度目のジェラートタイム！！

ちょうどいい甘さで美味しかったです。

休憩も終わりしばらくすると、足もだいぶ回復してきた模様。
あまり暗くならないうちに松山港に着こうと先を急ぎます。
途中、大島で休憩し来栖海峡大橋を渡りしまなみ海道ともお別れ！！

大島から見た来栖海峡大橋はエヴァに出てきそうで大好きです。
※ 4年前の写真より、、

200キロも過ぎお尻が痛くなってきている中、
松山までの道の悪さが響きます。。
それでも、薄暗くなる中なんとか無事に松山まで到着！
走行距離240キロでした。

そして、自転車を輪講袋に収納して、フェリーのフロントに預けて、
「道後温泉」に出発。

 「千と千尋の神隠し」の油屋のモデルいなっているだけあっていい雰囲気でした。

帰りのフェリーでは、2等寝台に変更して快適に眠れました。

弾丸ツアーにお付き合いしていただた。ぐっちさんありがとうございます。
一人では、なかなか240キロは達成しなかったと思います。
景色もいいし、トレーニングにも最適ですよ！！お勧めです。


ガーミンデータ

別府往復２００ｋｍ

ブログを新しくしました。

本日も、別府往復200km走りに行きました。
超暑かった。


Garminコネクトの塾練yanorin74詳細

壱岐サイクリングフェスティバル 2013

今年も、壱岐サイクリングフェスティバルに参加してきました。 
今年に入って体重が落ちず前の週くらいにようやく落ちて始めて昨年より少し重いくらいで壱岐入り 
レース当日は、雨が降っており安全第一で行こうとサイクリング気分でアップしてなかったけど、 
8：20に道路封鎖してから雨が止んでおり路面はウェットでしたが何とか走れる感じでした。 
レース開始直後、トンネル入口から橋の登り口までかなりゆっくりのパレード走行でした。 
リアルスタート後の最初の登りで足が重い、、、前日の試走の疲れがもろ残ってました。 
グッチさんと抜きつ抜かれつしクリアして、平坦区間へ数人の集団でローテーションしながら廻すものの 
途中でちぎれてしまいました。 
遺跡後の丘で後ろの集団に合流してついていきます。 
その中には、ぐっちさんの姿もありました。 
中学校付近から、グッチさん達と先頭でローテーションしながらトンネルを過ぎ 
３０キロのスタート地点で今年も先頭に出るように頑張りました。 
その後、集団が１０名程度の集団になって先頭付近しかローテーションしていなかったので 
何とか全員にローテーションするように促します。 
だいぶ、先頭を引く時間が少なくて足を回復するように努めます。 
所々きついところがありましたが、後半の登り区間の突入しマイペースで進みます。 
明らかに前日より遅いしギアが軽いけど、ゴールまで頑張りました。。 
前年より７分遅れでゴール。。 
悔しいけどまた来年頑張ります。 

来年は、もっと軽くなって前日頑張りすぎないよう努力します。